teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]
　＜思いやりのあるコミュニティ宣言＞
　teacup.掲示板は、皆様の権利を守りながら、思いやり、温かみのあるコミュニティづくりを応援します。
　いつもご協力いただきありがとうございます。

　投稿者
　　題名
　　内容 入力補助
　　　　
　ＵＲＬ
[ ケータイで使う ] [ BBSティッカー ] [ 書込み通知 ] [ 検索 ]


スレッド一覧

  1. ◇脳トレ日記（個人用！）(36)
  2. ◇Ｄｒ脳トレ用：掲示板(1)
  3. ◇Ojin.Fさんとの共同研究室(23)
スレッド一覧(全3)  他のスレッドを探す 

*掲示板をお持ちでない方へ、まずは掲示板を作成しましょう。無料掲示板作成

みなさんへ＾＾

 投稿者：OGN  投稿日：2021年 5月23日(日)20時41分16秒
  マイペース・マイペース！
もうこれしかないっすよ～　(*＾▽＾*)
おらの場合は最初からだけどね＾＾；ｗ
 		 
 

ゆっきー&OGNさんへ

 投稿者：micmic  投稿日：2021年 5月22日(土)23時55分0秒
  ﾁｭｰﾘｯﾌﾟ山コンバンワ

はい！合言葉は「我らマイペース♪」だもんね～＾o＾

いつか又 (そのうちに) この「OGNさんち」でご一緒に盛り上がれる日を楽しみにしてま～すﾊｰﾄx2 		 

micmicさんへ

 投稿者：ゆっきー  投稿日：2021年 5月22日(土)18時02分3秒
  お久しぶりになりましたｆ^^*)
コメント、ありがとうございます(*^^*ゞ
色々と悩む事も多く、迷いながら(試しながら)進んでいるところです。
見守ってくださいね♪
私も「マイペース」で できたらいいなぁと思います☆彡

OGNさんも「マイペース」で～
ありがとうございました(^-^)/ 		 

ゆっきーさんへ (あれから1週間だね)

 投稿者：micmic  投稿日：2021年 5月21日(金)18時02分30秒
  ﾁｭｰﾘｯﾌﾟゆっきーさん

5/14に投稿パスされてて「あれ？」とは思ったけど「誰しもそんな日はあるもんね」と当日はあまり気にしてませんでした。
でも翌日のコメントを読んで「何かに行き詰まってたのかな」って気になってました ( …しかし静観することに＾o＾;)


皆さんから励ましコメントが一杯でしたねﾊｰﾄx2多くの方々から愛されてる何よりの証ですねﾊｰﾄx2
そして皆さんのシンプルな優しさがゆっきーさんの癒しと自信になったのだと思いましたﾊｰﾄ  (私はそれが上手に出来なくってゴメンね)
きっと「Dr.脳トレ&コメ投稿をセット」で携わること自体がもう、毎日ゆっきーさんの気持ちを豊かにしてくれているのでしょうね。
そんな風に素敵にコミュニケーションとれるのはゆっきーさんに魅力があるからですね!素晴らしいね!!羨ましいぞ＾v ゜


あれから1週間
今はすっかり落ちつかれて元気になられた様でホントに良かったですね、遠くから安心してましたOK
「程々に」「良い加減で」「お気楽に」「マイペースで」「愉しんで」
これからも是非1000回目指して頑張って下さい♪


私は・・自分に無理しない為に「あっち」は又しばらくお暇 (オイトマ) もアリかなぁ？なんてね ＾o＾;
誰かの節目とか、気分upしてコメントしたくなった時とか、さり気な～く復活とかね (なんて感じでマイペースで携っていきたいです)
でも脳トレ365日という目標は持ってますよ、達成に向けて継続は頑張るぞ～ OK


じゃ又ね、ごきげんよう♪
(下書きはもっともっと詳細な気持ちを沢山書いたんだけど・・なるべくシンプルにしてみました、コレでもね、アハハ) 		 

micmicさんへ

 投稿者：OGN  投稿日：2021年 5月19日(水)23時27分32秒
  "マイペース"大事～(^_^)

ゆっきーさんもマイペースで行きましょうね～(*＾▽＾*)ノ 		 

OGNさん有難う～！

 投稿者：micmic  投稿日：2021年 5月19日(水)00時31分52秒
  あらあら～ OGNさん！
早々にお返事頂いて、しかもとてもお元気そうで超ビックリしました
ビックリしたけど、お身体もお気持ちも何事もなくってホッとしました、ふ～ OK

そうでしたか、「あっち」のコメント投稿は辞められたんですか
うん、それも良しOK! OK! ですよね
仰る様にそれぞれ「マイペースで行こう！」私もそうしたいと思ってます

今日は安心して眠りま～す、なんて大袈裟だね ＾o＾
ではでは、コチラこそまたね～ﾁｮｷ


と思ったら新しいスレッドを発見しました
そっか、そういうことだったんですね、記録するにはバッチリな環境ですね～
たまに「覗き見」しちゃおっかなぁ、なんてネ＾v ゜

それでは・・おやすみなさい夜 		 

micmicさんへ

 投稿者：OGN  投稿日：2021年 5月19日(水)00時01分27秒
  お久しぶりでぇ～す＼(^o^)／
毎日元気で過ごしておりますよ～＾＾；ｗｗ

いっぱい心配いただいて申し訳ありませんです、本当にごめんなさいm(＿ ＿)m。
『「あっち」のコメント投稿にはそろそろ距離をおこうと思ってらっしゃるのかも？』
との質問？への答えは・・・
コメント書き込み止めました"距離を置く"とかじゃなくって止めたのですよ～＾＾；

エールをいただいてありがとうございます、励まされるわ～(*＾▽＾*)

おらも、おらの思うようにおらのマイペースで行かさせていただきますよ～＾＾

それでは、またね～(*＾ ▽＾)／
 		 

OGNさんへ

 投稿者：micmic  投稿日：2021年 5月18日(火)23時00分40秒
  OGNさん
いかがお過ごしでしょうか？　お元気でいらっしゃいますか？ 　お変わりありませんか？
「あっち」で5/11投稿を最後に拝見して、あれからもう1週間もお見かけしてないので日に日に気になってきてます'_';


●体調を崩されてしまったのかしら？
●なにか気持ちがダウンしちゃっているのかしら？
●少し前のネット詐欺の件で問題発生したかしら？
●手を怪我してパソコン打てないのかしら？
●このご時世だからコロナ入院だって不思議ではないし？
●ひょっとしたら脳トレ365日、そして400日を達成して5月病なのでは？
●「あっち」のコメント投稿にはそろそろ距離をおこうと思ってらっしゃるのかも？


と色々、どれもこれも全て想像するばかりです ＾o＾;
しかも、だからと言って、何かお役に立つことが出来るなんてハズもないですし
このコメント自体が甚だお節介だろうなぁとも思ってますし
「心配してます」なんて簡単に言うのも軽々しいなぁとか、無思慮だなぁとか思って・・


だから
どんな風に声をかけて良いのかこの数日色々と迷ってました＞へ＜
でもやっぱり気になっちゃってるんで ・・・エールだけ送らせて頂きたいと思いました!!
「OGNさん、どうぞお元気で、お健やかにね！ファイト～ ﾊｰﾄx2」 「脳トレ512日達成まで継続継続だよ～ ♪x3」


私の方は、再び「”あっち” リタイア」の気分が始まってきてます´Д`
個人的に色々思うトコロ満載の為ですが、でも自分の好きな様に(自分が負担にならない様に) 進んで行けば良し良しと思ってます＾o＾


ではでは、ごきげんよう♪
（返信は勿論ウェルカムですが、スルーして下さってOKですので返信はどうぞお気遣いなくです） 		 

こんにちは(^-^)/

 投稿者：ゆっきー  投稿日：2021年 4月18日(日)14時10分38秒
  前回（前々回かな）置かせてもらった【楽に生きる30の方法】は、文字でとっておきたくて、自分のメモ帳（アプリの"メモ"）に、まとめていたものをコピペさせていただきました(*･ω･)*_ _)ぺこり
時間が経つと、たまに「そのサイトは存在しないか消去されています」みたいになって、見れなくなる事があるので、文字で残しておきたかったんです( ‘-^ )b

載せさせてもらった時は、それほど長いと思っていませんでした(>_<)
今、読み返すと、かなり長いですね。失礼しました(T_T)
OGNさん、皆さん、長文の掲載を申し訳ありませんでした<(_ _*)>
（まだ、続きで残しておきたいものが残っていますが、差し控えさせていただきます。。）

今ならまだ見れるので、（今更ですが）出典先です↓

☆楽に生きる30の方法
https://happylifestyle.com/20824
↑「行ったきり」に注意！！（Ctrl+クリックの別ウィンドウならOK）みんなの真似っ子( ‘-^ )b


最近プライベートで失敗しています(>_<｡)
上記の15番 を参考にして、元気を取り戻せました(^_-)-☆
ご報告まで。 		 

OGNさんへ

 投稿者：micmic  投稿日：2021年 4月15日(木)18時16分23秒
  お悔やみのメール頂きありがとうございました。

「OGNさんち」で訃報のお知らせコメントをすることになってしまい・・
大変心苦しく思っております。

葬儀は18日、ようやく決定しました。
コロナ禍ではありますがお見送りに行ってまいります。

合掌 		 

micmicさんへ

 投稿者：OGN  投稿日：2021年 4月15日(木)17時27分49秒
  叔父様のこと、ご冥福をお祈りいたします。

 		 

ゆっきーさんへ

 投稿者：micmic  投稿日：2021年 4月15日(木)16時15分47秒
  お悔やみのメール頂き有難うございました。

覚悟してましたが旅立たってしまった事は寂しくやはり残念です。
でも6年間の長い闘病でした、安らかに穏やかに旅立てて「お疲れさまでした」と安堵もしております。
天国で叔母が優しく待っててくれると思ってます。

冥福を祈るばかりです。 		 

micmicさんへ

 投稿者：ゆっきー  投稿日：2021年 4月15日(木)12時05分55秒
  micmicさんへ

近況報告を読み、ずっと気になっていました。
叔父様のこと、ご冥福をお祈りいたします。
コロナ禍ということで、制限などあり、厳しかっただろうと想像しています。
この後も忙しくなるかもしれませんね(>_<｡)
気持ちが落ち着いて、ゆったりと過ごせる日が来ることを願っています☆彡
（すみません、言葉が見つかりません(ﾉ_<｡)） 		 

ご報告まで

 投稿者：micmic  投稿日：2021年 4月15日(木)11時29分58秒
  本日はどなたに対して報告させて頂くという事でもないのですが
半月前に近況報告した叔父が本日未明に亡くなりました。

91歳 穏やかに永眠致しました。 		 

近況報告 (誰に＾o＾;)

 投稿者：micmic  投稿日：2021年 3月29日(月)01時26分49秒 		編集済
  久しぶりに「OGNさんち」のぞいたらゆっきーさんのコメントが !!　ボリュームにびっくり＾o＾


3月頭、既に6年間入院している一番近い叔父の具合が悪いと連絡が入りました。
おそらく2週間、長くても今月中・・との状況報告でしたが今のところ頑張っております。
子供3人 (イトコ達) は全員アメリカ在住。そしてコロナ禍の私にも何ができるわけでもないのですが (面会できません)
病院からは葬儀等の段取りを決めておく様にと指示があり、しかしながら 検討の結果3人とも帰国は断念。
会えずに火葬をして貰いお寺でお骨預かって頂き、入国＆帰国がスムーズになった頃に法要となりました。

そんなこんなで私も落ち着かない日々が続いてます。
不謹慎の様ですが、皆んなが冷静に淡々と「その日」が来るのを静かに見守っている (会えないけど) 感じであります。
子供達3人も日本にいる親族一同も…今はもう、安らかに穏やかに静かに旅立てることを願うばかりです「お疲れ様でした」と。


ゆっきーさんのコメントは備忘録とのことでしたのでお返事不要かも知れませんが。
それにしても「斜め読み」でサラリと理解できる内容ではなかったので・・
「おいおい少しづつ落ち着いてから読ませて頂きますね」とお伝えしたくて本日の投稿させて頂きました。
私からは楽しいとは言えない内容の「近況報告」投稿となりまして・・失礼しました。


ワタシ自身、暗い気持ちにはなってませんが「人生っていろいろだなぁ」としみじみ思う日々この頃でございます。
それではまた、ごきげんよう＾o＾ 		 

【楽に生きる30の方法】の詳細の一部

 投稿者：ゆっきー  投稿日：2021年 3月27日(土)13時51分46秒
  ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
(27)
たまには諦めてもいい。
諦めることも、価値のある選択。

世間では「諦めてはいけない」という言葉をよく耳にします。

「一度始めたら、途中で中断してはいけない」

「とにかく最後まで貫くこと」

「何が何でも最後まで責任を果たさなければならない」

途中で「するべきではなかった」と気づいても、言いにくい雰囲気が漂っていることもあるでしょう。

特に自分の希望で選んだことなら、なおさら弱音を吐きにくい雰囲気が漂うはずです。

しかし、人間には限界があります。

頑張ることも大切ですが、限界を無視した頑張り方は危険です。

不可能に挑戦するのは勇ましくて立派ですが、不可能は不可能。

肉体も消耗品です。

頑張りすぎて適度を超えると、体を壊す可能性もゼロではありません。

特に健康問題はデリケートです。

一度健康を失ってからでは、完治に長い時間がかかったり、時には手遅れになったりすることもあります。

たまには諦めてもいいのです。



「これは無理そうだ」

「自分の限界を感じる」

「これ以上頑張ると、体調に悪影響が出そう」

限界を感じたら、素直に諦めましょう。

見栄も体裁も気にせず、つまらないプライドも捨ててしまう。

それは情けない姿に見えるかもしれません。

恥ずかしい思いをすることもあれば、非難や誹謗ひぼう中傷を受けることもあるかもしれませんが、それでもいいのです。

笑う人は笑わせておけばいい。

言いたい人には言わせておけばいい。

余計な意地を張って、体を壊すくらいなら、素直に諦めたほうが賢明です。

もし諦めにくいなら、諦めることを「前進」と考えれば、決断する勇気が出やすくなるでしょう。

そのとき諦めたとしても、自分がレベルアップしてから再挑戦すれば、あっさり達成できるかもしれません。

そのタイミングの達成にこだわらず、もっと長期的な視点で考えてみてください。

たまには諦めてもいい。

諦めることも、価値のある選択です。

楽に生きる方法（27）
限界を感じたら、無理をせず、素直に諦める。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
(10)
楽に生きるための基本は1つ。
余計なストレスを減らして、余裕を作ること。

楽に生きるためには、どうすればいいか。

楽に生きるための工夫や方法は数多くありますが、基本は1つだけです。

「余計なストレスを減らして、余裕を作ること」

これに尽きるのです。

苦しみながら生きている人は、いつの間にか、多くのストレスを受けながら生活しています。

勉強のストレス、仕事のストレス、人間関係のストレス。

人目を気にしたり見栄を張ったりして、自分から苦しむ状況を作り出していることが少なくありません。

もちろんストレスの存在すべてが悪いわけではありません。

仕事なら、品質や納期があります。

試験なら、合格点や偏差値があります。

人間関係なら、遠慮や気遣いがあります。

一定のストレスは、私たちの生活に欠かせません。

情報力とスピードが求められる現代社会において、すべてのストレスをなくすのは不可能と言っていいでしょう。

では、何のストレスを減らすのか。

注目してほしいのは「ストレスの種類」です。

すべてのストレスを減らすのではありません。

減らすべきは「余計なストレス」です。

私たちは、余計なストレスを増やすことで余計な疲れまで増やしてしまい、自分を苦しめている状況があります。

その不自然な状況に、自分ですら気づいていない。



よかれと思ってしていることが、余計なストレスを生み出していることがあります。

効率を心がけているつもりが、非効率になっている状況があります。

楽に生きるつもりで心がけていることが、逆効果になっていることもあります。

たとえば、見栄です。

見栄を張るとき、余計なストレスがかかります。

自分では、誇りと威厳を示すつもりの行動であっても、人目を気にするあまり、しなくてもいい苦労をしていることがあります。

時間ぎりぎりで行動する習慣もよくありません。

自分では無駄を省いて行動しているつもりでも、実際は余計なタイムプレッシャーを増やしてしまい、自分を追い詰めています。

ストレスのすべてをなくすのではありません。

余計なストレスを減らすように心がけるのです。

自分の生活を振り返り、余計なストレスを見つけ出し、排除していきましょう。

余計なストレスが減ることで、生活にゆとりが生まれます。

生活にゆとりが生まれることで、自然と余裕も生まれるようになります。

余裕が生まれると、人に優しくできたり心の器が大きくなったりできるため、結果として精神的に強くなれます。

難しい判断でも正しく対処でき、ミスや間違いを減らす効果もあります。

きっとあなたは今、多くのストレスを受けているでしょう。

この機会に、余計なストレスを改善しませんか。

すべてのストレスをなくすのは難しくても、余計なストレスなら減らせるはずです。

ちょっとした意識と行動で、生き方は改善できます。



行動の無駄がなくなると、心の余裕だけではなく、時間や金銭的な余裕も生まれるようになります。

生き方がスマートになることで、生活も人生も、楽に生きられるのです。

楽に生きる方法（1）
余計なストレスを減らして、生活に余裕を作る。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
(14)
「楽したい」と思う人の人生は、苦しくなる。
「苦労してもいい」と思う人の人生は、楽になる。

「できるだけ仕事を楽したい」

「できれば楽な人生を歩みたい」

「楽にお金を稼げるようになりたい」

人生では「楽したい」と思って生きる人もいるでしょう。

たしかに楽になれば、ストレスも減って、気持ちも軽くなります。

悩みも苦しみもなく、常に安らかでいたいのは、誰もが求めることでしょう。

肉体的にも精神的にも、できるだけ少ない負担のほうが、健康も維持しやすい。

快適な人生を歩くために、楽をしたいと思うのは当然に思えます。

しかし、ここに落とし穴があります。

「楽したい」と思う人の人生は、苦しくなるのが運命です。

成長も向上もなくなって、どんどん立場が悪くなるからです。

楽を求めようとすると、努力や苦労を避けるため、成長や向上ができなくなります。

むしろ衰えていくでしょう。

努力から逃げると、肉体的にも精神的にも衰える一方。

同じ苦労でも、肉体と精神が衰えると、相対的に大きく感じます。

できていたことが、どんどんできなくなってしまうでしょう。

どんどん時代から取り残されていくと、化石のような人になってしまいます。

消極的な姿勢は、不幸を招く習慣です。



ただ長く生きているだけで、何もできない人になってしまいます。

苦労がますます苦労に変わり、前途多難な人生になるのです。

では、楽な人生を送るにはどうするか。

「苦労してもいい」と考えることが大切です。

「成長のためなら、進んで努力したい」

「自分のためなら、苦労も受け入れる」

「仕事のためなら、喜んで苦労したい」

苦労を嫌がらず受け入れる人は、どんどん成長します。

苦労してもいいから成長や向上を求めているので、肉体も精神もぐいぐい向上します。

何事も成長するには「一定の負荷」が必要です。

筋トレではダンベルが必要であるように、能力やスキルの向上にも負荷が必要です。

大きな困難があっても、積極的な姿勢があると心も強くなるため、乗り越えやすくなります。

最初こそ苦労をしますが、成長していくにつれて楽になります。

自分から向かっていけば、自然と根気と集中力が出ます。

大きなストレスがあっても、自分が進んでしていることならスムーズです。

できなかったことができるようになり、わからなかったことがわかるようになります。

最初に苦労しておけば、後の人生が楽になります。

皮肉なことですが、人生では逆の現象が起こっています。

「楽したい」と思う人の人生は、苦しくなります。



「苦労してもいい」と思う人の人生は、楽になるのです。

楽に生きる方法（14）
「苦労してもいい」と思って人生を生きる。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
(24)
自分のことなら、自分で決めるようにしてください。

人生は決断の連続です。

進路
職種
服装
付き合う相手
余暇の過ごし方
結婚相手
住む場所
将来の夢
夢を達成するまでの手段
もちろん人に聞くのが悪いわけではありません。

わからないことがあれば、人に聞くのは当然です。

人の意見を通して、新しい視点が得られたり視野が広がったりなど、思わぬ発見があるでしょう。

自分の未熟な見識や考え方を補う役目として、人の話を聞くことは、価値と意義があります。



年上や経験者による話には、きっと貴重な情報が含まれているでしょう。

しかし、人の意見を聞いたとしても、あくまで「アドバイス」という程度にとどめることが大切です。

誰かの意見を盲信するのは危険です。

誰かに決めてもらうということは、誰かに自分の人生を委ねることになります。

「あの人は信用できるから大丈夫」と考え、すべてを託し、何でも任せるのはよくありません。

正しい選択のときならいいですが、間違った選択のときが大変です。

自分のミスでないにもかかわらず、自分が責任を負わなければいけなくなります。

「あの人のせいだ」と責任転嫁をすることになり話がこじれます。

占いやおみくじで決めるのも注意です。

占い師やおみくじを頼って不幸があれば「神様が悪い」と言い始めることになるでしょう。

自分の人生だというのに、誰かに決めてもらうのは不自然です。

自分のことすら自分で決められない人に、誰が幸せを与えるのでしょう。

自分で自分のことを決められない人に、幸せはやってこないのです。

重大なことであればあるほど、自分で決めるのが基本です。

決断には、勇気と責任が伴いますが、幸せになるために必要なステップです。

決めるのに時間がかかってもいいのです。

自分が責任を負いながら、一つ一つ丁寧に決めていってください。

自分で決めたことなら何でも正解です。

たとえ表向きは間違っていたとしても、自分らしい生き方としては正解です。

自分で自分の生き方を肯定すると、メンタルが鍛えられ、生きる自信にもつながります。

自分のことは自分で決めることで、幸せが近づいてくるのです。

楽に生きる方法（24）
自分のことは、自分で決めるようにする。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
(08)
相手の発言はコントロールできない。
受け止め方なら、自分でコントロールできる。

人間関係では、人から傷つくことを言われることがあります。

厳しい言葉を言われたり、コンプレックスを指摘する一言を言われたりです。

そんなとき「傷ついた！」と騒いでいませんか。

「ひどい一言に心が傷ついた！」

「あの人に厳しいことを言われた！」

「傷つくことを言われてトラウマになった！」

たしかに傷つくことを言われれば、大きなショックを受けるでしょう。

不快な一言に怒りを感じることもあれば、悲しみを感じて落ち込むこともあるでしょう。

発言内容によっては、一生の心の傷になることもあるかもしれません。

できることなら、傷つくことを言った相手に謝ってもらいたいと思うこともあるはずです。

しかし、傷つくことを言われた後の対応が大切です。

「心が傷ついた」と騒ぐのは、もうやめませんか。

「傷ついた、傷ついた」と騒いでいても、何の得にも解決にもなりません。



「傷ついた」と騒げば騒ぐほど、内面に注意が向いて、ますます心の傷口が広がってしまいます。

自分で悪影響を広げていることに気づいてください。

言葉は、目に見えるものでもなければ、触れるものでもありません。

結局のところ、自分が「傷つく言葉」として認識するから、傷が付いているだけです。

「傷つく言葉」として認識しなければ、とげでも何でもなくなります。

誰でもうっかり口が滑ることもあれば、間違って言いすぎることもあるでしょう。

相手がどんな発言をするのかは、相手次第。

人間関係で、傷つくことを言われないようにするのは不可能です。

傷つくことにいちいち反応していては、人と接するたびにいらいらします。

「心が傷ついた」と騒ぐのは、もうやめましょう。

傷つく言葉にこだわらないこと。

人間関係で大切なのは「不快な言葉を気にしない力」です。

傷つくことを言われても、自分が気にしなければいいことです。

真剣に受け止めるのではなく、適当に受け流すのです。

受け流せば、ダメージはゼロ。

傷つく言葉を言われたとしても「気にするな」と自分に言い聞かせましょう。

相手の発言はコントロールできませんが、受け止め方なら、自分でコントロールできます。

気にしない力が強くなれば、心が強くなったのと同じ効果が得られます。

たとえむかつく一言を言われたとしても、気にしなければいいだけです。

「精神的に未熟な人が騒いでいる」と思うくらいでいい。

「心が傷ついた」と騒ぎ立てるのは、子供のすること。

大人なら、さらりと流して、気持ちを切り替えましょう。

いちいち不快な言葉を気にするより、気にしないほうが、楽に生きられます。

楽に生きる方法（08）
傷つくことを言われても、真剣に受け止めず、さらりと受け流す。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
(07)
癒しの時間は、自然とできるものではなく、自分から作るもの。

楽に生きたいなら、癒しの時間を作りましょう。

頑張るだけの毎日では、心も体もすり減ってしまいます。

人の体力も精神力も限界があります。

スムーズに体力や精神力を回復する方法として、癒しの時間はうってつけです。

癒しの時間を通して、疲れ切った心に活力を取り戻せるでしょう。

「休憩」と「癒し」は、似ていますが違います。

休憩は、失われた体力や精神力を回復する時間ですが、癒しは、心を穏やかにする時間です。

癒しの時間を通して、本来の自分らしさを取り戻しやすくなります。

「自分の日常に、癒しの時間はない」

「自分の生活に、癒される要素もない」

そう思っているあなた。

大きな誤解をしています。

たしかに癒しの時間は自然とできることもありますが、その限りではありません。

癒しの時間は、自然とできるものではなく、自分から作るもの。



積極的に癒しの時間を作ることで、積極的に心を穏やかにしていけます。

たとえ短い時間でも、生活に潤いを与え、心身に活力と生命力をもたらすひとときになるはずです。

何に癒しを感じるかは、人それぞれです。

「寝るのが一番癒される」という人もいるでしょうが、できれば寝る以外で癒しの時間を作りたい。

普通に寝るのもいいですが、五感を優しく刺激する方法で癒していくほうが、穏やかな気持ちを早く取り戻せます。

たとえば、ペットと戯れる時間です。

ペットなら、余計な気遣いもなく、いつも自然体で接することができます。

無邪気なペットと戯れていると、童心を取り戻し、リラックスできるでしょう。

アロマをたくのもよいアイデアです。

「嗅覚は本能に近い感覚」と言われています。

嗅覚は、五感の中でも原始的な感覚であり、嗅覚と脳は直接つながっているので、即効性があります。

心地よい香りで嗅覚を刺激することで、体の力がスムーズに抜けて、癒される人もいるはずです。

のんびりとした散歩が癒しの時間になる人もいるでしょう。

生産的な時間ではありませんが、無駄な時間ではありません。

何も考えず、ぼうっとしながら歩くことで、荒れていた心が落ち着いて、冷静を取り戻す時間になるはずです。

種類は何でもいいので、癒しの時間を作りましょう。

あなたが「癒される！」と感じる時間はどんな瞬間ですか。

半身浴もよし。

マッサージもよし。

青空や星空を眺めるのもよし。

癒しの時間は、エネルギーを充電する時間でもあります。

日常生活に癒しの時間を作り、自分をいたわってあげてください。

癒された後には、やる気や元気も出やすくなっているはずです。

楽に生きる方法（7）
積極的に癒しの時間を作り、自分らしさを取り戻す。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


また、途中で切れてしまいました(^_^;
（ここまでにしておきますね）
(^_^)/~~ 		 

【楽に生きる30の方法】

 投稿者：ゆっきー  投稿日：2021年 3月27日(土)13時43分34秒
  こんにちは(^-^)/
お久しぶりです。最近、私のメモ帳（アプリの"メモ"です）が調子悪いことが増えています(>_<)
以前、ホルダーごと失くなったことがありました。OGNさんちにも書いているので覚えているかもしれませんね。
あの時は、iCloud（自動保存されていた）に残っていて、大体のものが戻せました。
あれからまた、何回か、失くなることがあり、戻せたり失ったり・・・。
また、脳トレ関連のものが消えてしまって、4分の3くらいはiCloudに残っていて戻せたのですが、4分の1ほどが見つかりませんでした。どちらかというと初期のものでした。。もう2週間くらい経ってしまいました。諦めの境地です(T_T)

以来、（失くしたくないものは）メモ帳の他でも保存するようにしています。ただ、その作業も大変になりつつあり、今後どうするか、考えてしまいます。。

と、おいといて(ﾉ・∀・)ﾉ(っ・∀・)っ
表題のものを、こちらに 取っておきたく、使わせてくださいね( ‘-^ )b
備忘録として。



【楽に生きる30の方法】

(01)楽に生きるための基本は1つ。
余計なストレスを減らして、余裕を作ること。
→ 余計なストレスを減らして、生活に余裕を作る。

(02)見栄を張っているかぎり、楽に生きることはできない。
→ 見栄を張るのをやめる。

(03)楽になるから、肩の力が抜けるのではない。
肩の力を抜くから、楽になる。
→ 意識をして、肩の力を抜く。

(04)できるだけタイムプレッシャーを感じない生活を心がける。
→ できるだけタイムプレッシャーを減らす。

(05)「何とかなる」と思えば、暗い未来も明るくなる。
→ 不安や心配を感じたときは「何とかなる」という言葉で、明るい気持ちを取り戻す。
明るい気持ちで終わりにするのではなく、実際に行動に移す。

(06)マイペースを大切にするときこそ、最も自分らしく輝ける。
→ マイペースを大切にする。

(07)癒しの時間は、自然とできるものではなく、自分から作るもの。
→ 積極的に癒しの時間を作り、自分らしさを取り戻す。

(08)相手の発言はコントロールできない。
受け止め方なら、自分でコントロールできる。
→ 傷つくことを言われても、真剣に受け止めず、さらりと受け流す。

(09)すべて成熟していてはつまらない。
人は誰でも未熟な部分が必要。
→ 未熟な部分は、恥じるのではなく、誇らしくなる。

(10)厳しいことを言ってくる人は、本当にうっとうしい。
でも、1人はいたほうがいい。
→ 厳しいことを言ってくれる人を、1人は作っておく。

(11)休日なら二度寝もOK。
二度寝ほど、気持ちのいい時間はない。
→ 休日は、二度寝を楽しむ。

(12)ホームランばかり狙っていないか。
人生はヒットだけで十分。
→ ホームランより、ヒットを狙う。

(13)なぜか落ち着くのは、自分と合っている証拠。
→ なぜか落ち着くことを、大切にする。

(14)「楽したい」と思う人の人生は、苦しくなる。
「苦労してもいい」と思う人の人生は、楽になる。
→ 「苦労してもいい」と思って人生を生きる。

(15)「失敗」と思うから、失敗になる。
「成功」と思えば、失敗も成功になる。
→ 失敗しても「成功」と呼んでみる。

(16)競争の世界にいるかぎり、楽に生きることはできない。
→ 競争の世界から抜け出し、自分の世界に集中する。

(17)頭が混乱しているときは、内容を紙に書き出せばいい。
→ 頭が混乱しているときは、内容を紙に書き出す。

(18)たった一言で、人を癒せる。
たった一言で、人を励ませる。
→ 前向きな言葉で、人を癒したり励ましたりする。

(19)薬を飲むときは「効くのかな」と疑うより「効きそうだ」と信じたほうが、よく効く。
→ 薬を飲むときは「効くのかな」と疑うより「効きそうだ」と信じる。

(20)自分を幸せにするのは、自分。
→ 誰かに幸せにしてもらおうと考えず、自分の幸せは自分でつかみ取りに行く。

(21)自分に降りかかる変化を、意地を張って拒まない。
→ 自分に降りかかる変化を、素直に受け入れる。

(22)相手を許す習慣は、楽に生きる習慣でもある。
→ 普段から「許す習慣」を心がけ、どんどん気持ちを楽にさせていく。

(23)八つ当たりをしたくなったときの行動が、あなたの未来を決める。
→ 腹が立って八つ当たりをしたくなったときこそ、冷静な対応を心がける。

(24)自分で自分のことを決められない人に、幸せはやってこない。
→ 自分のことは、自分で決めるようにする。

(25)普通に深呼吸をするのもいい。
胸に手を当てて深呼吸をするのはもっといい。
→ 心を落ち着かせるときは、普通に深呼吸をするより、胸に手を当てて深呼吸をする。

(26)嫌いなことはしなくてもいい。
嫌いなものは食べなくてもいい。
嫌いな人には近づかなくてもいい。
→ 生理的に受け付けないことなら、無理に頑張らないようにする。

(27)たまには諦めてもいい。
諦めることも、価値のある選択。
→ 限界を感じたら、無理をせず、素直に諦める。

(28)あなたには、もっと幸せになれる権利がある。
→ 幸せになれる権利を、自分から捨てず、きちんと生かす。

(29)楽な道を進むことになっても油断しない。
自発的に課題を作って、堕落を防ごう。
→ 楽な道を進むことになったら、わざと課題を作って、適度にストレスを増やす。

(30)嫌なことがあっても、その日で終わり。
→ 嫌なことがあっても、ずるずる引きずらず、明日になったら忘れる。


以前、Ojin.Fさんが言っていた事、「全文を一気に投稿できない」が解りました(*^^)v
エラーが出ました(>_<)
残りは、分けて投稿させてくださいね。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
B401: 内容欄の行数が上限を超えています。
500行以下にして下さい。(現在704行)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
 		 

OGNさん 超ありがとう～

 投稿者：micmic  投稿日：2021年 3月21日(日)16時33分29秒
  山ホントですね「数式バー」で見れば良いんですね。
Excel 使用時は常に「数式バー」を表示してしてますが、その高さを調節できる事に今まで気づいてませんでした＾o＾;

山で、今やってみたら
　↓
改行なしの長～いコメントが、高さを深めに調整した「数式バー」の中に読みやすくキチンと収まりました～OK
何だか感激ぃ♪♪  嬉しいです、有難うございましたﾊｰﾄx2


山OGNさんは「採取した物は貼り付けて・・・ほったらかし」とのこと＾o＾
私もコピペ保存しておいて「いつ何の為に使うんだ!?」と・・根本的動機が何もない次第であります。
しかも今回OGNさんから学んだことで、なんだか既に満足しちゃってますOK
コメント広場のコピペは実際にはやらないかも知れないけど・・・それはそれで・・どうぞ許してね＾o＾;


山今回は色々とご指導下さり有難うございました。
不調継続中とのことですが「ボチボチお気楽に」でまいりましょう! 		 

micmicさんへ

 投稿者：OGN  投稿日：2021年 3月21日(日)13時30分44秒
  ｜「改行されてないコメント」の場合は横・・・
　セルの内容はセル幅を広げなくても"数式バー"に表示されるので把握できると思います
　おらはセル幅は替えませんよ～＾＾
　"数式バー" は メインメニューの[表示]ボタンを押して　□数式バー　にチェックを
　入れれば表示されますね、
　なお　数式バーの高さは自由に変更できるので必要に応じて高さの調節をしてくださいな＾＾

　『しかしレイアウトし直しは手間ひまかかり過ぎまする』そうなんですよね～
　ってか おらはその部分や空改行とかも含めて　ほったらかしです＾＾
　採取した物は貼り付けるだけです（横着～＾＾；ｗ）

｜勉強にもなりました
　お役に立てたのであれば幸いです(^-^)

｜回復できる事を願ってます
　ありがとうございます、今日も不調継続中(>_<)　ｗ
　まぁ　お気楽に過ごしたいと思います＾＾ 		 

OGNさん 有難うございました

 投稿者：micmic  投稿日：2021年 3月21日(日)12時43分19秒 		編集済
  お返事有難うございます！

19日当日はコメントがなくって「ひょっとして365日間違えた!?」と懸念しましたがTдT「投稿ボタン」押し忘れだったと翌日判明してホッと＾o＾
通常の節目日のスタンプ色チェンジとは違って「王冠金メダルﾄﾛﾌｨｰ」は達成感いっぱいでしたよね、きっと♪ 素晴らしい～!!
達成感 = Dr.脳トレ任務完了　になりませんよ～に＾v ゜ きっとOGNさんは揺るがず継続と信じてますが、ワタシは微妙＾o＾;


保存方法の件、回答有難うございました。
何か特別な素敵なWindows版ソフトでもあるのかなぁ？なんてことも①で想像してましたが。おっしゃる通り「自動化」可能なソフトとか欲しいですね。
やはり日々コツコツと真面目にコピペなんですね。そうか、Excelの同じページ(シート)に1日分として3列で整理するのですね。

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

で、早速やってみました。
昨晩のOjin.Fさん～一昨日のOjin.Fさんまでを丸っとコピーしてExcelにペースト（Ojin.Fさんを目印に拝借♪）
　↓
■作業はめちゃ簡単でしたが、縦の行セルが「1079行」にもなりました (長い間 Excel 使ってますがこんな長いの初めて! )

■当たり前ですが、投稿で「改行されてないコメント」の場合は横の列セル (A列とかB列) はひたすら長くする必要がある事がわかりました。
　私のPCでは幅254.86(1789ピクセル)これが横の列セルの最大でこれ以上長くできませんでした (これも初めて体験←Excelに限界設定はナシと思ってた)
   今回ではお二人様のコメントが一つの横の列セルに収まりきらなかったです´Д`´Д`

■「それぞれの名前・〇時間前・ﾊｰﾄ&人数・不適切報告」が縦の行セル一行ずつ使って機械的に上から順番にペーストされてるので、
　投稿者ごとに空白の行セルをとる等にレイアウトをし直さないと見づらいですね (←それは私のコピペ結果だけ？）
　しかしレイアウトし直しは手間ひまかかり過ぎまする～´Д`

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++


と言うことで・・
今後、コメント広場のデータ保存をするかしないかはともかくなんですが、何ヶ月も知りたかった事がわかってスッキリしましたOK
今回のことでExcelの限界も知って勉強にもなりましたOKOKOK


「PCの調子も悪いし 体の調子も 頭の調子も悪い」とコメントにありましたT_T
そんな中早々に回答して頂き感謝してます、有難うございましたﾊｰﾄx2
この休日でユックリなさって回復できる事を願ってます＾o＾

では又　ごきげんよう♪

http://

  
レンタル掲示板
／46